Yaş 35'e dayandı mı, vücudun fonksiyonlarını sürdürmek için enerjiye
çevirdiği kalori miktarı, yani metabolizmanız yavaşlamaya başlar. Bu
gerçekle başa çıkmak için metabolizma hızlandırıcı yiyecekler
tüketmeniz gerekiyor.
Kültür mantarı
Kültür mantarları zengin bir Konjuge Linoleik Asit (CLA) kaynağıdır.
Konjuge Linoleik Asit, vücuttaki yağların yakılmasına ve yağ dışı
vücut kütlesini artırmaya yardımcı olur. İki günde bir yarım kase
tüketin.
Çam fıstığı
Doymamış yağlar bakımından zengin çam fıstığı, çok hareketli olmasanız
da, daha yüksek oranda kalori yakmanıza yardımcı olur. Haftada 3 kere,
2 yemek kaşığı tüketin.
Balzamik sirke
Balzamik sirkede bulunan asetik asit yağ yakan genlerin harekete
geçmesine yardımcı olur ve doymuşluğu artırarak daha tok hissetmenizi
sağlar. Öğünlerinizle birlikte iki yemek kaşığı tüketin ve başka
salata soslarının yerine kullanmak için biraz zeytinyağıyla
karıştırın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder