İlk olarak bilinmesi gereken hiç bir ürün size kilo verdiremez,sadece bir miktar zayıflayabilirsiniz o kadar.Zayıflamak ile kilo vermek arasındaki farkı defalarca yazdığımız için artık bir daha anlatmak istemiyorum.Bilmeniz gereken kilo vermek için mutlaka düzenli egzersiz yapmanız ve dengeli beslenmenin yanında bir de düzenli uyumanız gerektiğidir.
Tamamen sizin cebinizdeki parayı almaya odaklı olan zayıflatma ürünleri,ilk kullanımda işe yarıyormuş gibi görünebilir.Ancak onların gösterdiği etki sadece göz boyama ve geçici bir etkidir KANMAYIN!!!!.
Sadece karbonhidrat alımını azaltarak bu tür ürünlerin size sağlayacağı yararların daha fazlasını sağlayabilirsiniz.Vücudunuza alacağınız karbonhidratı 2.5gr azalttığınız zaman vücut buna karşılık 1gr su atar.Bu tür ürünlerde sadece vücuttan su atmanıza yarar,başka hiç bir işe yaramaz.Ürün kullanımı esnasında vücut ağırlığınızda bir miktar azalma olur ama ürün kullanımı bitince aynı ağırlıkları fazlası ile geri alırsınız
.
Kilo vermek düzenli egzersiz beslenme ve uyku düzeni gerektirir demiştik.Uzun vadede sonuç almanız kaçınılmazdır,ama maalesef biz biraz sabırsız bir millet olduğumuz için bazı şeylerin hemen olmasını istiyoruz.Egzersiz ve düzenli beslenmeye başlayan bir insanın bu yeni hayata uyum sağlaması ve vücudunun tepki göstermesi 30 ila 45 gün arası sürer,bu süreden sonra ancak gözle görülür değişiklikler olmaya başlar.Bu ürünlerin reklamlarındaki modeller beyfendiler ve hanımefendiler yıllardır düzenli egzersiz yapan ve düzenli beslenen kişilerdir.O ürünleri kullanarak o hale gelmemişlerdir.
Peki ne yapmalıyız?Herkesin yapabileceği kendi kapasitelerine uygun aktiviteler vardır.Her yaş grubu insan için yapılabilecek bir çok egzersiz bulunmaktadır.Yapmanız gereken kendi yaşınıza ve fiziksel özelliklerinize uygun egzersizleri ve beslenme düzenini seçmenizdir.
Bir spor salonuna üye olabilirsiniz,uzman antrenörler eşliğinde hedeflerinize daha kısa sürede ulaşmak hiçte zor olmaz.Düzenli açık hava yürüyüşleri spor salonuna gitme imkanı olmayanlar için güzel bir seçenektir.
Doğru beslenme ile ilgili bir uzmandan yardım alabilirsiniz.Kulaktan dolma bilgilere itibar etmeyin lütfen,internet ortamında bu konuyla ilgili doğru bilgi olduğu kadar yanlış bilgilerde bulunmaktadır.Unutmayın herkesin beslenme alışkanlıkları farklıdır ve uygulanması gereken beslenme düzenide farklıdır.
Sadece karar verin,başlayın bir disiplin içerisinde uygulamaya devam edin ve sonuçları görün.Egzersizi yaşamınızın bir parçası haline getirirseniz ve kendinize uygun bir beslenme ve uyku düzeni oturtturursanız istediğiniz sonuçlara zaman içerisinde ulaşabilirsiniz.
