100 KALORİ YAKMANIN 7 YOLU

Satte 16km hızla 5 dakika koşu





    

Normal tempoda 17 dakika yürüyüş
    

13 dakika yüzme
 

7 dakika ip atlama
 

Bahçe işleri 18 dakika
   

Ev temizliği yapmak 22 dakika
 

Sex yapmak 51 dakika


  

MUSCLE FİTNESS TAN ALINTI